ЦВЕТНИК.ИНФО

 

 
 
Главная Типы и стили сада Элементы сада Садовые проекты Отдых на даче Вечные вопросы
Плодовые Огородные Декоративные Цветочные Комнатные Весёлый цветник
 
   
 
   

Правила банной процедуры в русской бане

 
Highslide JS

Прежде всего вы должны усвоить важные правила проведения банной процедуры. В противном случае баня принесет только вред. 

Нельзя посещать парную сразу после обильной еды, так как это оказывает дополнительную нагрузку на сердце. Ваше состояние будет тяжелым. Вы сразу ощутите вялость и равнодушие. В таком состоянии вряд ли вам захочется париться. 

Но нежелательно приходить в баню голодным или натощак. Нужно обязательно съесть какую-нибудь легкую пищу. Особенно полезны фрукты и овощи.  

Очень важно после бани выпить сок (березовый, яблочный, виноградный), минеральную воду, некрепкий чай с кислым вареньем, поесть яблок, фруктов, что восполнит объем выведенной из организма жидкости. Делать это нужно после обтираний, приняв удобную позу. 

Вы должны знать, что после бани сердце и сосуды сильно перегружены, поэтому нельзя пить алкогольные напитки, даже пиво, хотя у многих это превратилось в традицию. В противном случае возможны инфаркты и инсульты. По этой же причине избегайте пить после бани крепкий чай и кофе. 

Принимайте банную процедуру, не забывая о чувстве меры. Привыкать к банному жару нужно постепенно. Важно, чтобы парная была с хорошими гигиеническими условиями: исправная вентиляция и чистота. 

Если вы пришли в парную первый раз, не пытайтесь подражать опытным парильщикам. У вас еще все впереди. нельзя сразу ложиться на самый верхний ярус. Вам будет вполне достаточно недолго погреться на нижнем полке. Таким образом, вы постепенно привыкнете к банному жару. 

Очень важно психологическое состояние перед посещением бани. Вы должны идти в баню с уравновешенной психикой. Настройтесь на ту мысль, что в бане жар будет приятный и ласковый. Многие боятся в первый раз посещать парную, но, ощутив благотворное влияние бани, каждый захочет испытать эти ощущения снова и снова. 

Старайтесь посещать баню в определенный день недели. Обычно это конец недели - пятница или суббота. 

Для банной процедуры необходимы следующие предметы: мыло, мочалка, большое махровое полотенце, льняная простыня, шапочка, рукавица, веник и отвары из целебных трав.

 

 

 

Использование материалов с сайта возможно только с письменного разрешения редакции.

© Все права защищены. Нарушители авторских прав будут преследоваться по закону.

Карта сайта || Обратная связь
  Яндекс цитирования  


 

 
 

Мастерим

  Скамеечный триптих

  Современный фонтан

  Все проекты в этой группе

Украшаем

  Расписные горшки

  Цветочная подвесная корзина

  Все проекты в этой группе

Заботимся о детях

  Песочница-парусник

  Мозаика для игры в "классы"

  Все проекты в этой группе

Заботимся о животных

  Скворечник

  Кормушка для птиц

  Все проекты в этой группе

Подключаем детей

  Лабиринт из нарциссов

  Мозаичный стол

  Все проекты в этой группе

Садовое ноу-хау

  Как ограничивать мяту

  Как делить пряновкусовые растения

  Всё ноу-хау