Вот прямо сейчас. Примите ванну, лежите в ней не более 15 минут, или постойте под теплым комфортным душем. (Если Вы находитесь в космосе на орбитальной станции - оботритесь влажными салфетками )) ) Наденьте чистую пижаму и теплые носки (или незаношенный скафандр), выпейте чай с травами и шоколадом (можно из тюбика). Смените постельное белье, ляжьте в чистую постельку (в невесомости - это на потолок), выключите телевизор и комп (бортовую автоматику), возьмите глянцевый журнал с картинками - цветы или мода или рукоделие (или схему электроснабжения Вашей орбитальной станции), и смотрите его. Когда захочется спать, вспомните, как Вы засыпали в детстве, и спокойно засыпайте (среди звёздного неба).

Завтра - позавтракайте и отправляйтесь на утреннюю прогулку (не забудьте сначала определить положение Солнца). По дороге купите в аптеке глицин, примите его (если не противопоказан). Прогуляйтесь пару часиков, лучше среди природы (звездных миров и галактик). Ваших проблем это всё не решит, но даст отдых телу и насытит мозг кислородом. Затем возвращайтесь на бренную Землю.

Начните принимать поздравления и цветы. Не брезгуйте даже самыми противными знакомыми, будьте искренне приветливы и поблагодарите их. Потому что Вы - королева, и должны быть снисходительны к своим подданным. Одновременно сами поздравьте тех, кого хотите поздравить.

Отдохнувший организм подскажет пути разрешения проблем, которые вызвали упадок. Ерш